«Полезные» перекусы, которые заставляют нас толстеть

0 0

В течение рабочего дня, иногда вечером перед телевизором хочется что-то съесть – шоколадку, батончик, сухофрукты или орехи. Однако, стоит помнить о том, что в этом самом безобидном перекусе и таятся ваши лишние килограммы. Теги: Диеты Правильное питание Диетолог Снижение веса Вредные привычки

«Полезные» перекусы, которые заставляют нас толстеть

Давайте разберемся вместе, какие продукты наиболее опасны для вашей фигуры и что следует взять с собой на работу для перекуса, а от чего стоит отказаться. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Батончики-мюсли

Сейчас в магазинах можно найти разные батончики: мультизлаковые, протеиновые, энергетические. Если вы активная спортсменка, т. е. более 3-х раз в неделю занимаетесь спортом и в целом ведете активный образ жизни, то вы можете себе позволить такие батончики. А если вы работаете в офисе, водите автомобиль, и спорт у вас 30 минут в зале раз в неделю, то вам протеиновые батончики дополнительно не нужны. Любой батончик — это альтернатива перекусу. Да, его удобно взять с собой, если вы понимаете, что не сможете перекусить в ближайшее время.

Бутилированные свежевыжатые соки

«Полезные» перекусы, которые заставляют нас толстеть

Смузи

«Полезные» перекусы, которые заставляют нас толстеть

Детские сладости, которые пропагандируют как богатыми витаминами и минералами

«Полезные» перекусы, которые заставляют нас толстеть

Различные орехи и сухофрукты

«Полезные» перекусы, которые заставляют нас толстеть

Клинический психолог-диетолог, член союза национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич

    Спастись от КОРОНАВИРУСА можно! Вы вкурсе что маска не спасает от COVID-19 а от респиратор серии FFP2 и выше почти на 100% обезопасит вас от заражения. В аптеках их уже не найти, но я нашла где можно купить и по суперской цене, обезопасте себя и своих близких —-  http://zacita.2sms.ru Всё потому, что хоть что-то и полезно, но меру знать надо! У меня был косяк такой..перекусывала полезными орешками..по 100 грамм за раз, в итоге 600+ калорий( Сейчас стараюсь сразу в магазине брать продукты на перекус, в которых не более 200 калорий. В этом отношении нравится продукция турбослим, там почти всё мне подходит, особенно нравятся их батончики белковые))

    Источник материала: Goodhouse.ru

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.