Настроение — ниже плинтуса: как поднять его во время диеты

0 0

Знакомые ощущения? Сели на диету и настроение сразу — в ноль? Вокруг все едят, пахнет чем-то невообразимо вредным, соседи опять что-то жарят… Хочется, как минимум, куда-то спрятаться, как максимум — взять и сорваться. Пойти в магазин и купить… торт. Так чем же можно поднять себе настроение, когда сидишь на диете? Теги: Здоровье Диеты Тело

Настроение — ниже плинтуса: как поднять его во время диеты

Getty Images Что нужно делать, если у вас упало настроение во время диеты? Начните с элементарных веще. Может быть, вам просто не хватает жизненно важных витаминов?

Причины плохого настроения во время диеты

Причины для плохого настроения во время диеты есть. И многие из них — уважительные. Так, нервозность возникает чисто по физиологической причине — из-за дефицита питательных веществ. Реагирует организм и на отсутствие или снижение глюкозы, лишение всяческих «вкусняшек», к которым мы привыкли. Ну, и конечно, человек, сидящий на диете, просто чувствует себя чужим на этом празднике жизни. Что нужно сделать, чтобы поднять упавшее настроение?

Принимайте витамины и БАДы

Больше супов и каш

youtube

Настроение — ниже плинтуса: как поднять его во время диеты

Нажми и смотри

Добавьте приправы и специи

Идите в баню

Физическая активность

Найдите себе подобных

    Источник материала: Goodhouse.ru

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.