Можно на диете! 5 «вредных» продуктов, которые на самом деле помогут похудеть

0 1

Пора расставить все точки над i и перестать питаться заблуждениями! Вместе с экспертами мы составили список продуктов, которые долгое время были под запретом среди людей, желающих сбросить лишний вес. Тэги: Диеты Похудение Найди свой ЗОЖ

Можно на диете! 5 «вредных» продуктов, которые на самом деле помогут похудеть

Вокруг многих продуктов и их влияния на здоровье существует множество мифов. Иногда в попытке сбросить вес мы отказываемся от них совершенно зря. Вот что говорят эксперты.

Не верите, что паста, хлеб, орехи и даже ваш любимый шоколад будут наконец-то вычеркнуты из запретного списка? Хотите узнать, почему эти продукты помогут не только снизить вес, но и защитить ваше здоровье? Тогда начинаем наше пищевое разоблачение…

Продукт № 1. Хлеб

Можно на диете! 5 «вредных» продуктов, которые на самом деле помогут похудеть

Продукт № 2. Красное мясо

Можно на диете! 5 «вредных» продуктов, которые на самом деле помогут похудеть

    В 100 г вырезки содержится 164 ккал и 4 г жира

    В 100 г лопаточной части говядины — 208 ккал и 8 г жира

    В 100 г грудинки — 405 ккал 28 г жира

    В 100 г вырезки — 184 ккал и 7 г жира

    В 100 г корейки — 537 ккал и 43 г жира

    В 100 г филейной части — 206 ккал и 9 г жира

    В 100 г окорока или лопатки — 380 ккал и 15 г жира

Продукт № 3. Паста (макаронные изделия)

Можно на диете! 5 «вредных» продуктов, которые на самом деле помогут похудеть

Продукт № 4. Орехи

Можно на диете! 5 «вредных» продуктов, которые на самом деле помогут похудеть

Продукт № 5. Шоколад

Можно на диете! 5 «вредных» продуктов, которые на самом деле помогут похудеть

    Успокоили – просто правильное питание и все. Имхо статья больше говорит о принципах правильного питания, чем о диетах – умеренность – главный принцип. Наш организм- это чудо машина для которой нет запрещенных продуктов! Наш организм переработает что угодно, НО в небольшом количестве. Поэтому без вреда для здоровья можно – все но по чуть-чуть. Если уж полезных продуктов можно считанные граммы, то что говорить о неполезных. Да и как свыкнуться с такими количествами как 5 орешков?! Задача не из легких… А где те люди которые переживают что нельзя много горького шоколада? По-моему их не существует:) Все любят именно молочный шоколад, но и его можно в небольших количествах. Наш чудо-организм справится! 150 грамм пасты это конечно издевательство. Но если применить дей твительно пп-шный подход и стараться съедать минимальный набор продуктов для восполнения всех необходимых витаминов, минералов и микроэлементов ( а это получается ого-го как много, лично составляла список с грамовками, все полезное и не очень вкусное), то чувство сытости вам обеспечено и с такими микропорциями вкуснятины. А молочный шоколад ( супер средство для хорошего настроения) можно заменить безопасным, домашним – на основе какао и стевии!

    Источник материала: Goodhouse.ru

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.