Минус килограммы: лучшие способы похудеть без диет

К сожалению, не все диеты помогают быстро сбросить вес, а спорт не приносит видимых результатов здесь и сейчас. Однако некоторые принципы правильного питания и способы похудения способны сделать вашу фигуру стройнее. Теги: Здоровье Диеты Правильное питание Похудение Питание

Getty Images Пейте больше воды и ешьте жиры — вот лишь два из 8 секретов! Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Не хватайтесь за каждую новую диету

Они часто дают видимый, но кратковременный эффект: закончив диетический период, многие набрасываются на еду с невиданной энергией. Постепенно вырабатывать полезные привычки — вот более медленный, но верный путь к желаемой фигуре.

Придуманный рацион — не для вас

 Белок — ваш друг

Спокойнее относитесь к еде

Пейте больше воды

Подумайте о физической нагрузке

Ешьте полезные жиры

Начните готовить

Ну без диет вряд ли получится, пересмотреть свой рацион все таки придется. Мне помогло похудеть полный отказ от сладостей. Я их турбослим белковые батончики заменила, очень вкусно и помогает похудеть. В принципе в этой линейке есть масса продукции для похудения, я уже многое попробовала, результатом всегда довольна.

Источник материала: Goodhouse.ru