Как худеть, не голодая? Куриная диета от А до Я

0 0

Диета на куриной грудке и курином бульоне: меню и инструкция. Теги: Диеты Похудение Питание Как похудеть Снижение веса

Как худеть, не голодая? Куриная диета от А до Я

Куриная диета подходит не только для похудения, но и для восстановления здоровья после тяжелых заболеваний, травм или просто высоких нагрузок. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Почему куриная диета полезна?

Куриный белок богат полиненасыщенными жирными кислотами, которые необходимы для здоровья нашего сердца и сосудов, а также содержит более 90 % необходимых нам аминокислот – больше, чем любые другие виды мяса. Кроме того, в курином белке много триптофана, необходимого для синтеза «гормона удовольствия» серотонина, и почти нет грубых соединительных волокон и сложно перевариваемого животного коллагена. В белом мясе курицы содержатся магний, железо, фосфор и кальций, ретинол, холин, фолиевая кислота и витамины группы В.

Куриная диета: преимущества

    позволяет избежать чувства голода; корректирует метаболизм, заставляя тело сжигать запасы жира, не нанося ущерба мышечной массе; хорошо сочетается с физическими нагрузками; дает результат, который быстро становится заметен.

Диета на куриной грудке: особенности

Монодиета на куриной грудке

Диета на курином бульоне: меню

Диета на курином бульоне и курице

Диета на гречке и куриной грудке

Куриная диета: меню на 7 дней

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

День 6

День 7

    Источник материала: Goodhouse.ru

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.