11 продуктов, которые помогут нам выглядеть моложе

Мы все становимся старше. Но правильное питание может немного замедлить этот процесс и придать коже сияния! Теги: Правильное питание Питание Полезные продукты Здоровый образ жизни Профилактика старения

Старение — это естественная часть жизни, которой нельзя избежать. Однако, то, что мы едим, может помочь нам выглядеть и чувствовать себя лучше! Мы нашли 11 продуктов, которые помогут в нелегком деле борьбы с земным притяжением. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Оливковое масло Extra Virgin

Оливковое масло первого отжима — одним из самых здоровых жиров на планете. Оно понижает кровяное давление, уменьшает риск сердечных заболеваний, помогает предотвратить метаболический синдром и даже может быть эффективен в борьбе с раком!  Оливковое масло также помогает нашей коже выглядеть моложе. Исследования доказали, что масло (состоящее на 73% из полезных мононенасыщенных жиров) способно защитить кожу от воспалений и вредного солнечного излучения. 

Зелёный чай

Жирная рыба

Тёмный шоколад и какао

Овощи

Льняное семя

Гранаты

Авокадо

Помидоры

Специи

Бульон на кости

Источник материала: Goodhouse.ru